Über unsere Trainings
Fitnessboxen
Das klassische Backyard Fitnessbox Training für alle, die eine körperliche Herausforderung suchen und die Schönheit des Boxsports in einem geschützten Umfeld für sich entdecken wollen. Je nach Trainer und den anwesenden Mitgliedern wird das Training mit verschiedenen Fitnessübungen, Schattenboxen, Boxtechnik, Übungen in der Partnerarbeit und am Boxsack gestaltet. Eines ist fix: in jeder Fitnessboxstunde gibt es eine Menge Spaß, Schwitzen und Schlagen ;)
Boxtechnik BASICS
In unseren Boxtechnik BASICS Einheiten werden die Grundkenntnisse des Boxens Schritt für Schritt und Schlag für Schlag erarbeitet. Perfekt für Anfänger, die gezielt alle Basics erlernen wollen: Jab, Cross, Führhand Haken, Schlaghand Haken, Führhand Uppercut, Schlaghand Uppercut. Dazu kommen natürlich auch die Beinarbeit und Meidbewegungen (Slips und Rolls). In der Boxtechnik BASICS Einheit haben alle Zeit, jedes Bewegungselement genau zu analysieren und korrekt umzusetzen, um so ihre Boxtechnische Leistung zu steigern und die Elemente in anderen Trainings effizient umzusetzen.
Boxtechnik ADVANCED
Du kennst alle Grundschläge, hast eine solide Technik und bist bereit für die nächste Herausforderung? In Boxtechnik ADVANCED wendest du die in den anderen Trainings erlernten Techniken an um deine ersten Schritte im Sparring zu machen. Nach dem Aufwärmen werden fortgeschrittene Techniken geübt und anschließend, anders als in den Fitnessbox und Boxtechnik BASICS Trainings, die Schläge direkt ins Gesicht und zum Körper geschlagen. Schläge werden entweder gemieden, geblockt oder kassiert (that’s Boxing ;-) und wenn möglich gekontert. Aus diesem Grund ist ein Mundschutz Pflicht und eine solide Technik empfohlen.
Freies Training
Ganz simpel: ein 90 Minuten Slot, in dem du als Backyard Mitglied zum eigenständigen Trainieren unsere Facility nutzen kannst. Das Training beginnt um Punkt, aber du kannst innerhalb dieser 90 Minuten auftauchen, wann du möchtest. Du willst alleine am Boxsack trainieren? Geht klar! Du hast dich mit anderen Mitgliedern zum gemeinsamen Training verabredet? Super! Auch unser Equipment steht dir zur Verfügung. Einer unserer Trainer ist immer vor Ort, um die Einheit zu beaufsichtigen, Fragen zu beantworten und dir ggf. mit Trainingsideen beiseite zu stehen.
